Das Balance Boarding ist eine beliebte Freizeitaktivität und auch sportwissenschaftlich als Rehamaßnahme anerkannt. Balancebretter sind somit nicht nur Spaßgerät, sondern eignen sich auch prima fürs Workout, zur Verbesserung motorischer Fähigkeiten oder zu Rehabilitationsmaßnahmen. Alles was du rund um das Balance Boarding wissen musst, erfährst du hier im Beitrag.
Vorteile des Balance Boarding
Beginnen wir zunächst mit den vielen Vorzügen des Balance Boardings. So macht das Balancieren auf dem Balancebrett nicht nur Spaß, sondern trainiert auch etliche Muskelgruppen und fördert die Körperhaltung. Beim Balance Boarding trainierst du nämlich nicht nur die offensichtliche Muskulatur im Po-, Bein- und unteren Rückenbereich, sondern sprichst auch die Tiefenmuskulatur an. Dies reduziert oftmals Fehlhaltungen oder Bewegungssschmerzen.
Für Surfer oder Boarder sind Gleichgewichtsbretter ebenfalls ein Segen. So kannst du nämlich in den eigenen vier Wänden, fernab vom Meer, trainieren. Eine Vorbereitung auf den Surfkurs oder die Festigung von Erlerntem mit dem Indoorboard ist immer eine gute Idee.
Viele der Gleichgewichtsbretter, vor allem aus dem Surfbereich, sehen zudem noch gut und dekorativ aus. So kannst du mit dem Brett nicht nur Spaß haben, sondern dieses auch dekorativ im Wohnzimmer ausstellen, was mit Sicherheit ein Blickfang sein wird.
Das Balance Board hat also viele Vorteile und ist extrem Effektiv in vielen Einsatzbereichen. Neben Spaß bringt es vor allem eine Steigerung der körperlichen Fitness, eine Verbesserung der Körperhaltung und enorme Vorteile bei Motorik und Balance.
Balance Boarding fürs Surf- / Skateboard-Training
Neben den Vorteilen im Bereich Fitness und Reha bietet das Surf-Balance-Board auch enorme Vorteile beim Erlernen von Brettsportarten wie Surfen, Skaten, Snowboarden, Wakeboarden, SUP usw. Mit dem Balance Board trainierst du nämlich gezielt die Balance und Motorik und kannst dich so auf die eigentliche Sportart vorbereiten. Außerdem werden mit dem Balance Board genau die Muskelgruppen gefördert, welche dann auch beim echten Surfen oder Skaten beansprucht werden.
Im Endeffekt führt ein Balance Board Training als Vorbereitung zu mehr Zeit auf dem Brett bei der eigentlichen Sportart, was den Lernerfolg steigert und somit ein schnelleres Erlernen der Sportart ermöglicht. Einen vollständigen Ratgeber zum Thema findest du hier…
Balance Board Modelle – Die Brettarten
Da du nun etliches über das Balance Boarding weißt, stellen wir dir hier die unterschiedlichen Brettarten und deren Einsatzzwecke vor.
Indoor Balance Board für Fitness
Das Indoor Fitness Balance Board wurde dafür entiwckelt um in das Workout eingebunden zu werden. Auf dem Brett lassen sich viele bekannte Übungen in ihrer Schwierigkeit steigern und so kannst du oftmals einen besseren Trainingserfolg beim Workout mit dem Balance Board erzielen.
Unsere Empfehlung: Das URBNFit Workout Board
Surf- / Skate Balance Board
Surf-Balance-Boards sind in Form und Optik Surfbrettern nachempfunden. Mit diesen kannst du quasi im Wohnzimmer oder Stadtpark Wellenreiten. Surf-Balance-Boards machen viel Spaß, fordern die Muskulatur und lassen sich auch prima zur Vorbereitung auf einen Surfkurs nutzen. Je nach Brettvariation kannst du Surfbretter aber auch für reguläre Fitnessübungen einsetzen.
Unsere Empfehlung: Die Jucker Hawaii Balance Boards
Reha Balance Board
Die sogenannten Gleichgewichtstrainer sorgen für eine verbesserte Balance, Koordination und Motorik. Neben der Stärkung der Muskulatur werden so auch viele andere Aspekte positiv beeinflusst. Balance Boards wie die MFT Disc werden auch in Rehazentren und Physiopraxen eingesetzt und bieten einen medizinischen Vorteil.
Kinder Balance Board
Balance Boards für Kinder machen es den Kleinsten sehr einfach ihre Fähgikeiten zu verbessern. Die Wippenähnlichen Bretter erleichtern den Einstieg und sorgen für viel Spaß bei Kindern. Die Bretter lassen sich übrigens auch exzellent in die Yogapraxis von Erwachsenen einbinden. Mehr dazu findest du hier…
Unsere Empfehlung: Das Ehrenkind Balance Board
Übrigens: Einige der hier vorgestellten Balance Boards lassen sich gleich für mehrere Einsatzzwecke einsetzen und sind somit besonders empfehlenswert. Dies gilt vor allem für die klassichen Surf- und Skate-Bretter, welche ohne Probleme auch beim Workout oder Yoga genutzt werden können.
Bist du schon begeisterter Balance Boarder oder planst du eines zu kaufen? Hinterlasse uns ein Kommentar!
