Balance Board Kalorienverbrauch: Infos & Tabelle. Die meisten, die mit einem Balance Board trainieren, fragen sich selbstvertändlich auch nach dem Kalorienverbrauch, welcher das Boarden auf dem Balance Brett mit sich bringt. In diesem Beitrag gehen wir etwas genauer auf den Balance Board Kalorienverbauch ein.
Balance Board Kalorienverbauch Tabelle
Der Kalorienverbrauch beim Balance Boarden kann grob mit dem beim Skaten oder Wellenreiten verglichen werden. Beim Indoor Boarden fehlt zwar die Komponente des Vortriebs beim Skaten und des Hinausschwimmens beim Wellenreiten, trotzdem ist der Kalorienverbrauch in Hinblick auf die Balance sehr ähnlich.
Der größte Faktor, welcher Einfluss auf den Kalorienverbrauch beim Balance Boarden hat, ist das eigene Körpergewicht. Schwerere Personen verbauchen mehr Kalorien beim Balance Boarden als leichtere. Anbei haben wir eine List mit dem ungefähren Kalorienverbauch beim Balance Boarden je Körpergewicht und Dauer zusammengestellt.
| Dauer | Körpergewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 15 Minuten | 50 Kg | 63 |
| 15 Minuten | 65 Kg | 81 |
| 15 Minuten | 80 Kg | 100 |
| 30 Minuten | 50 Kg | 125 |
| 30 Minuten | 65 Kg | 163 |
| 30 Minuten | 80 Kg | 200 |
| 60 Minuten | 50 Kg | 250 |
| 60 Minuten | 65 Kg | 325 |
| 60 Minuten | 80 Kg | 400 |
Das Balance Board eignet sich bestens zum Abnehmen!
Da das Balancieren auf Balance Boards jeglicher Art die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur fordert, lassen sich so sehr effektiv und gezielt die Problemzonen angreifen und abbauen. Außerdem wirkt das Balance Board Training auch gegen Cellulite. Denn wo eine starke Muskulatur sitzt, haben Fettzellen kaum eine Chance und die Orangenhaut kann nicht sichtbar werden.
Dass sich das Balance Board auch zum Abnehmen eignet, siehst du an den folgenden Beispielen. Wieviel eine Einheit Balance Boarding umgerechnet auf Speisen verbrennt haben wir hier ermittel:.
- 15 Minuten Balance Boarding verbaucht ca. so viele Kalorien wie 1 gekochtes Eis
- 30 Minuten Balance Boarding verbraucht ca. so viele Kalorien wie 1 leichtes Abendessen wie Glasnudelsuppe scharf-sauer
- 60 Minuten Balance Boarding verbraucht ca. so viele Kalorien wie 2 kleine Zimtschnecken mit Zuckerguss
Unser Tipp: Das Valuents Balance Board sieht stylisch aus und eignet sich ideal zum Surfen im Wohnzimmer…
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Findest du, dass sich das Balance Board gut zum Verbrennen von Kalorien eignet? Hinterlasse uns ein Kommentar!
