Balance Boards sind nicht nur ein großer Spaß und guter Begleiter fürs Workout, sondern auch ideal geeignet um Fehlhaltungen und Bewegungsarmut im Büro zu vermeiden. In diesem Beitrag gehen wir auf das Thema Balance Board am Schreibtisch ein und verraten dir welche Modelle sich fürs Büro am besten eignen.
Balance Board Büro – Die Vorteile
Lange Arbeiten am Schreibtisch sind einer der Hauptgründe für Rückenleiden, Schmerzen, Schonhaltungen und Fehlhaltungen. Diese Probleme entstehen durch langes Sitzen, einseitige Belastungen und Bewegungsmangel. In modernen Büros gibt es heutzutage viele Möglichkeiten die Haltung abwechslungsreicher zu gestalten. Dazu gehören zum Beispiel Stehschreibtische, Sitzbälle und weitere diverse Hilfsmittel.
Weniger bekannt, aber unglaulich hilfreich, sind aber auch Balance Boards im Büro. Die Bretter bringen Bewegung in den gesamten Apparat und beugen Fehlhaltungen und anderen Problemen effektiv vor. Balance Boards haben ohnehin sehr positive Effekte auf den Körper…
Balance Board Büro Vorteile:
- Hält den Körper in Bewegung
- Fördert die Tiefenmuskulatur
- Beugt Verspannungen vor
- Beugt Fehlhaltungen vor
- Steigert die Leistungsfähigkeit
Anwendung Balance Board Schreibtisch
Das Balance Board kann am Schreibtisch auf vielerlei Wegen zur Anwendung kommen. So kannst du das Brett im Sitzen unter dem Tisch platzieren und dann mit den Füßen nach links und rechts rollen / balancieren. Eine andere Möglichkeit ist die Anwendung an sogenannten Stehschreibtischen. Diese sind ohnehin schon deutlich besser in Hinblick auf die Haltung am Arbeitsplatz, können mit einem Balance-Board aber noch abwechslungsreicher gestaltet werden. Auch wenn das Balancieren im Stehen am Schreibtisch einiges an Übung fordert, so sind die Auswirkungen auf die Haltung enorm.
Zudem kann das Balance Board im Büro auch in einer separaten Ecke oder im Pausenraum platziert und während kurzer Ruhephasen und Pausen genutzt werden, um spielerisch die Haltung zu lockern und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Die Anwendnungsfälle und Vorteile des Balance Boards im Büro sind also vielfältig.
Balance Board Schreibtisch – Die besten Modelle
Generell kannst du so gut wie jedes Balance Board unter dem Schreibtisch verwenden. Besonders empfehlen sich aber symetrische Fitnessboards, da diese aufgrund ihrer gleichmäßigen Außenkontur in beide Richtungen verwendet werden können.
Ebenfalls empfehlenswert sind Wackelbretter von MFT, welche die Bewegung unter dem Schreibtisch fördern. Anbei ein Überblick über unsere Empfehlungen der Balance Boards für den Schreibtisch.
BoarderKing Classic (14 Farben)
Die symetrische Form macht dieses Brett zum idealen Allrounder. Das Classic kann wunderbar im Büro unter dem Schreibtisch eingesetzt werden, eignet sich aber auch fürs Surfen und Skaten im Wohnzimmer oder fürs Fitness-Workout.
URBNFit Balance Board
Klassisches Fitnessboard fürs Workout, eignet sich aber auch ideal um unter dem Schreibtisch im Büro genutzt zu werden.
MFT Fun Disc
Die Fun Disc ist ein einfaches und sehr effektives Wackelbrett, welches aufgrund seiner therapeutischen Effekte in Arztpraxen und Reha-Zentren zum Einsatz kommt. Unter dem Schreintisch lässt sich das Wackelbrett prima für die Haltungsverbesserung verwenden.
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